pausas activas en oficina - Una visión general
A continuación te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar durante las pausas activas en el trabajo.Para trabajar el cuello podemos realizar un fricción con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o bien, flexionar la comienzo, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y